Ukážkový článok na zobrazenie dizajnu. Bude nahradený skutočným obsahom.
Libido a sexualita: čo ovplyvňuje chuť na sex
Sexuálna túžba nie je stála veličina. Mení sa s vekom, hormónmi, únavou, stresom aj so vzťahom. Pokles libida je častý a vo väčšine prípadov má vysvetliteľnú príčinu – niekedy stačí zmeniť životný štýl, inokedy je dobré poradiť sa s lekárom. Tu nájdete prehľad tém a odkazy na podrobné články.
Čo ovplyvňuje libido
- Hormóny – testosterón u mužov aj žien, estrogény a ich zmeny počas cyklu, po pôrode či v menopauze.
- Psychika – stres, úzkosť, depresia, nízke sebavedomie.
- Vzťah – komunikácia, konflikty, stereotyp.
- Životný štýl – spánok, pohyb, alkohol, fajčenie, hmotnosť.
- Zdravotný stav a lieky – napríklad niektoré antidepresíva, lieky na tlak či hormonálna antikoncepcia.
Libido u mužov a u žien
U mužov je pokles chuti na sex často spojený s únavou, stresom alebo nižšou hladinou testosterónu. U žien má väčšiu úlohu cyklus, hormonálne zmeny a celková pohoda vo vzťahu. Podrobnosti nájdete v článkoch Libido u mužov a Libido u žien.
Afrodiziaká
Afrodiziaká sú látky, ktorým sa pripisuje zvýšenie sexuálnej túžby. Niektoré rastliny, napríklad maca či ženšen, majú za sebou menšie štúdie, väčšina tvrdení však nie je dostatočne overená. Prehľad nájdete v článku Afrodiziaká a v sekcii Byliny a doplnky.
Kedy navštíviť lekára
Ak pokles libida trvá dlhšie, trápi vás alebo váš vzťah, prípadne ho sprevádzajú ďalšie ťažkosti (únava, zmeny nálady, problémy s erekciou, nepravidelný cyklus), oplatí sa navštíviť všeobecného lekára, urológa alebo gynekológa. Príčina môže byť liečiteľná.
Časté otázky
Áno. Chuť na sex kolíše počas života aj počas jedného mesiaca. Za normálne sa považuje to, čo vyhovuje vám a vášmu partnerovi. Problémom je až výrazná zmena, ktorá vás trápi.
Áno. Dlhodobý stres ovplyvňuje hormóny aj psychiku a patrí k najčastejším príčinám nižšej chuti na sex u mužov aj žien.
Pri niektorých rastlinách existujú menšie štúdie s miernymi účinkami, presvedčivé dôkazy však chýbajú. Pri výrobkoch z internetu buďte opatrní – niektoré obsahovali nepovolené liečivá.
Informácie na tejto stránke majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú vyšetrenie ani radu lekára.