Ukážkový článok na zobrazenie dizajnu. Bude nahradený skutočným obsahom.
Nízke libido u mužov: príčiny a čo pomáha
Pokles chuti na sex u mužov nie je zriedkavý a nesúvisí len s vekom. Často za ním stojí únava, stres, nedostatok spánku alebo zdravotný problém, ktorý sa dá riešiť.
Najnovšie v téme
Najčastejšie príčiny
- Stres a vyčerpanie – pracovné vyťaženie, starosti, nedostatok oddychu.
- Spánok – krátky alebo nekvalitný spánok súvisí s nižšou hladinou testosterónu.
- Testosterón – jeho hladina s vekom postupne klesá, nízke hodnoty môžu mať aj mladší muži.
- Alkohol a fajčenie – škodia hormónom aj cievam.
- Nadváha – tukové tkanivo ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu.
- Lieky a ochorenia – napríklad niektoré antidepresíva, cukrovka, ochorenia štítnej žľazy.
- Vzťah a psychika – konflikty, depresia, úzkosť z výkonu.
Čo môžete urobiť sami
Pravidelný spánok, pohyb, obmedzenie alkoholu a zníženie stresu pomáhajú nielen libidu, ale celkovej vitalite. Dôležitá je aj otvorená komunikácia s partnerkou alebo partnerom.
Libido a erekcia
Nízka chuť na sex a problémy s erekciou sú dve rôzne veci, ktoré sa však môžu navzájom ovplyvňovať. Viac v článku Erekcia.
Kedy k lekárovi
Ak pokles libida trvá dlhšie ako niekoľko týždňov alebo ho sprevádza únava, strata svalovej hmoty či zmeny nálady, navštívte lekára. Krvný test môže odhaliť nízky testosterón alebo iný problém.
Časté otázky
Do určitej miery áno, pretože postupne klesá hladina testosterónu. Výrazný pokles však nie je automatickým dôsledkom veku a oplatí sa hľadať príčinu.
Pravidelný pohyb zlepšuje krvný obeh, náladu aj hormonálnu rovnováhu, čo sa môže prejaviť aj na libide.
Áno, napríklad niektoré antidepresíva alebo lieky na tlak. Lieky nikdy nevysadzujte sami – poraďte sa s lekárom o možnej zmene.
Informácie na tejto stránke majú vzdelávací charakter a nenahrádzajú vyšetrenie ani radu lekára.