Môže jedlo ovplyvniť náladu? Výskum posledných rokov ukazuje, že áno – nie zázračne, ale merateľne. To, čo jeme, ovplyvňuje energiu,…
Kategória: Vitalita
Energia, spánok, stres, imunita, trávenie a pohyb.
Prezúvanie berieme na Slovensku ako samozrejmosť – doma, v škole, v nemocnici či na kúpalisku. Málokto sa však zamýšľa nad…
Depresia patrí k najčastejším ochoreniam na svete – podľa Svetovej zdravotníckej organizácie ňou trpia stovky miliónov ľudí. Napriek tomu ju…
Tekvicové semienka (semiačka) patria k najvýživnejším semenám, aké môžeme jesť. Sú malé, chutné, lacné a hodia sa na desiatu, do…
Vek sa nedá zastaviť, no to, ako zostať zdravý a vitálny v každom veku, máme vo veľkej miere vo vlastných…
Nemáte čas na hodinové behy či posilňovňu? HIIT tréning – vysoko intenzívny intervalový tréning – sľubuje výsledky za zlomok času.…
Čaj vo vrecúškach je rýchly, praktický a dostupný v každom obchode. Často však počúvame, že ide o „čajový prach“ a…
Termíny, e-maily po večeroch, nároční zákazníci, porady bez konca a pocit, že práca nikdy nekončí. Stres z práce patrí k…
Rhodiola, po slovensky rozchodnica ružová (Rhodiola rosea), patrí k najznámejším adaptogénom. Tradične sa používala v Škandinávii, Rusku a na Sibíri…
Bolesť žalúdka zažil takmer každý – po výdatnom jedle, v strese či pri chrípke. Niekedy prejde sama, inokedy sa vracia…